Di Bagian 1, kita telah melakukan langkah yang paling sulit dan paling penting: menyalakan lampu di ruangan yang gelap dan mengakui bahwa ada sesuatu yang tidak beres dalam sebuah pertemanan. Kita sudah mengenali gejala-gejala "racun" dan memahami mengapa begitu sulit untuk melepaskannya, sambil merenungi perumpamaan indah dari Rasulullah SAW tentang teman penjual minyak wangi dan teman pandai besi.

Mengakui masalah adalah separuh dari kemenangan. Separuh lainnya adalah tindakan. Tindakan ini bukanlah tentang balas dendam atau memulai drama. Ini adalah tentang cinta—cinta pada diri sendiri. Ini adalah tentang menghargai hati kita sebagai amanah dari Allah yang harus dijaga. Sekarang, mari kita pelajari jurus-jurus sehat untuk menghadapi situasi ini.

Membangun Pagar Batasan Diri (Boundaries)

Tidak semua pertemanan beracun harus langsung diputus. Terkadang, yang kita butuhkan hanyalah sebuah "pagar" yang kokoh. Pagar ini adalah untuk melindungi "tanah" hati kita agar tidak terus-menerus diinjak-injak. Ini adalah opsi pertama, terutama jika pertemanan ini masih ingin kita selamatkan atau jika kita tidak bisa menghindarinya (misal: teman sekelas atau saudara).

• Pagar Waktu: Anda tidak wajib ada untuknya 24/7. Kurangi durasi dan frekuensi bertemu. Belajarlah untuk berkata, "Maaf, hari ini aku ada acara lain," atau "Aku lagi butuh waktu untuk istirahat, mungkin lain kali ya." Anda tidak perlu menjelaskan panjang lebar.
• Pagar Topik: Jika ia selalu mulai mengkritik penampilan atau keluarga Anda, belajarlah mengalihkan pembicaraan. Katakan dengan tenang, "Aku lagi nggak mau bahas itu. Eh, gimana kemarin tugas matematikamu?"
• Pagar Emosional: Ini adalah pagar tak terlihat di dalam diri. Sadari bahwa mood buruknya, kata-kata negatifnya, dan dramanya adalah miliknya, bukan milik Anda. Jangan serap energi negatif itu. Bayangkan Anda memiliki perisai transparan yang melindungi hati Anda.

Mengurangi "Dosis Racun" Secara Perlahan

Jika memasang pagar terasa belum cukup dan Anda merasa pertemanan ini lebih banyak ruginya, Anda bisa memilih strategi "menghilang perlahan" atau slow fade. Ini adalah cara yang lebih halus dan seringkali lebih minim drama daripada konfrontasi langsung.

• Kurangi Inisiatif: Berhentilah menjadi pihak yang selalu memulai percakapan atau mengajak bertemu.
• Perlambat Respons: Anda tidak harus membalas pesannya dalam lima detik. Beri jeda. Jawab seperlunya saja.
• Perbanyak "Kesibukan": Isi waktu Anda dengan kegiatan lain yang lebih positif—ekskul, hobi baru, atau berkumpul dengan teman-teman lain yang lebih sehat. Secara alami, jarak akan tercipta.

Saatnya Berani Melangkah Pergi

Ini adalah jurus terakhir, yang paling sulit, namun terkadang menjadi satu-satunya pilihan untuk menyelamatkan diri. Kapan waktunya? Saat pertemanan itu secara konsisten membuat Anda cemas, sedih, meragukan diri sendiri, dan bahkan mulai memengaruhi kesehatan fisik atau ibadah Anda. Saat "bau asap pandai besi" itu sudah terlalu menyesakkan.

• Cara Pergi dengan Elegan: Jika memungkinkan, sebuah percakapan singkat dan jujur (tapi tidak menyalahkan) bisa memberikan penutupan. Contoh: "Aku merasa pertemanan kita akhir-akhir ini sudah tidak membawa kebaikan untukku. Aku butuh ruang untuk fokus pada diriku sendiri. Aku doakan yang terbaik untukmu."
• Cara Pergi dengan Tegas: Jika teman tersebut sangat manipulatif atau agresif, Anda berhak untuk pergi tanpa penjelasan. Hentikan kontak, batasi interaksi, dan jika perlu, gunakan fitur block demi ketenangan jiwa Anda. Ingat, melindungi diri dari bahaya bukanlah tindakan yang salah.

Menyembuhkan Luka & Mencari "Penjual Minyak Wangi" yang Baru

Melepaskan sebuah pertemanan, bahkan yang beracun sekalipun, akan meninggalkan luka. Izinkan diri Anda untuk merasa sedih atau kehilangan. Itu wajar. Setelah itu, fokuslah pada penyembuhan.

• Isi kembali "cangkir" Anda: Lakukan hal-hal yang Anda sukai dan yang sempat hilang saat bersamanya.
• Kelilingi diri dengan kebaikan: Pererat hubungan dengan keluarga dan teman-teman lain yang benar-benar suportif.
• Buka hati untuk yang baru: Jangan takut untuk berteman lagi. Sekarang Anda sudah lebih bijak. Anda sudah tahu mana "penjual minyak wangi" dan mana "pandai besi".

Anggaplah proses ini sebagai sebuah hijrah—berpindah dari lingkungan yang buruk menuju lingkungan yang lebih baik demi menjaga iman dan kesehatan jiwa kita. Itu adalah sebuah tindakan keberanian yang sangat dicintai Allah.

Pada akhirnya, Anda berhak mendapatkan teman yang membuat Anda tertawa lebih keras, tersenyum lebih lebar, dan menjadi versi diri Anda yang lebih baik. Anda layak mendapatkan teman yang kehadirannya seperti penjual minyak wangi, yang membuat Anda ikut harum bahkan ketika Anda hanya berdiri di dekatnya.